1. Tome, no mínimo, dois litros de líquido diariamente. A ingestão delíquidos aumenta a produção
de saliva, hidrata a boca, e consequentemente, ajuda a prevenir a formação da saburra lingual.
2. Não utilize enxaguantes bucais que tenham álcool em sua composição. Isso porque, seguindo a
lógica da dica anterior, o álcool resseca a boca e induz a formação da placa bacteriana.
3. Evite o consumo excessivo de alimentos que possam alterar o odor do hálito. São eles:
• alimentos com alto teor de proteína e gordura animal (salame, mortadela, presunto, etc.);
• alimentos com alto teor de enxofre (repolho, couve flor, alho, cebola crua, etc.);
• café e bebidas alcoólicas em excesso, especialmente quando estiver estressado ou ansioso.
